Gelatinepoeder

Vanaf je 40e levensjaar bouwt het spierweefsel niet meer op, maar vindt er een constante afbraak plaats.

De oorzaak is de afname van DHEA (een pro-hormoon).

Deze afname van het spierweefsel is eenvoudig te stoppen door een combinatie van twee zaken: 1. meer bewegen. Pak wat vaker de fiets, doe je dagelijks gymnastiek-oefeningen etcetera. 2. Eet meer eiwitten. Het gaat om de combinatie: dus én meer bewegen én meer eiwitten.

Het westerse eetpatroon is helemaal uit balans. We eten teveel koolhydraten (aardappels, brood, witte rijst, pasta, piza) en te weinig groenten. Dus halveer de koolhydraten en verdubbel de groenten. Eet wat vaker een bakje kwark of yoghurt (met havermout) en wat vaker erwtjes, boontjes en eet gerust een gekookt eitje bij je ontbijt.

Op die manier haal je 80% van de benodigde eiwitten binnen. De overige 20% haal je binnen door elke dag een eetlepel gelatinepoeder te nuttigen; bijvoorbeeld geroerd door een bakje yoghurt of opgelost in een mok koffie.

Advertenties
Geplaatst in Uncategorized | Een reactie plaatsen

Zakelijk verblijf in Amsterdam Zuid

Mag je voor de zaak een aantal dagen werken aan de zuid-as en heb je geen zin om in een groot en duur zakelijk hotel te overnachten?

Er zijn in de buurt diverse B&B accommodaties, waar je net iets meer aan kwaliteit krijgt dan in die hotels en waar je als persoon wordt behandeld en niet als nummer.

Amsterdam is trots op haar zuid-as en dat is terecht. Er staan de fraaiste staaltjes aan moderne architectuur. Mooie grote spiegelende glazen gebouwen die stuk voor stuk pareltjes zijn in architectonisch opzicht. Maar waar je als mens met een geheel andere maat in het niet voelt wegzakken.

Wat is er dan niet mooier om na een werkdag (achter die spiegelglazen) te mogen vertoeven in een particuliere bed and breakfast met menselijke maat en menselijke behandeling.

Je vindt ze alleen via deze website.

Geplaatst in Uncategorized | Een reactie plaatsen

B&B Eindhoven; het complete overzicht

Eigenaars van een bed and breakfast kunnen gratis worden opgenomen in het complete overzicht indien ze een linkje plaatsen vanaf hun eigen website naar het overzicht.

 

De info-pagina legt uit hoe je dat kan doen.

Op het overzicht staan naast de bekende B&B accommodaties die op booking.com en andere websites staan, ook de kleinere particuliere adressen die niet zijn aangesloten bij de grote organisaties. Dat is zo omdat wij elke B&B geheel gratis opnemen.

Eenmaal per jaar controleren we of de B&B nog bestaat.

Voor de zoekers van een overnachtingsplek biedt dit een aantal voordelen: als er een groot evenement is dan zijn via de grote websites alle kamers vol geboekt maar via onze website kun je dan toch nog veel vrije kamers vinden.

Ook is het zo dat de eigenaars geen 20% provisie hoeven te betalen. Het is voor hen gratis.Daardoor kunnen ze 20% goedkoper zijn dan de grote zusjes.

 

Geplaatst in Uncategorized | Een reactie plaatsen

Gouden tientjes inkoop en verkoop

Stel dat er weer een euro-crisis komt. Deze keer niet omdat het kleine Griekenland niet meer aan zijn verplichtingen kan voldoen, maar deze keer omdat het grote Italië niet meer de rekeningen kan betalen.

De Europese Centrale Bank is een instituut dat is opgericht en dat staat onder controle van politici. En niet van bankiers. De zwakke landen (zuid Europa) hebben steeds meer geld nodig en de ECB drukt dat kwistig bij. Tientallen miljarden per maand. Hoelang zal dat nog goed gaan?

De spreekwoordelijke kruiwagens vol geld die nodig waren om een brood te kopen zijn er niet meer want alles gaat giraal.

De hyperinflatie zal beginnen zodra een van de grote zuidelijke landen stopt met het terug betalen van haar leningen.  En dat moment zal eerder vroeger dan later komen.

Hoe bereid je jezelf daar op voor? Heel eenvoudig! Door het kopen van goud. Niet van die grote blokken van een kilo (daar kun je geen brood mee kopen) maar door het aankopen van de verzamelmunt het gouden tientje. Dat is courant en op dit moment koop je die voor een paar procent meer dan de goudwaarde die er in zit.

Bereid je voor op barre tijden en sla nu gewoon voor de nu nog lage prijs gouden tientjes in.

Geplaatst in Uncategorized | Een reactie plaatsen

Goud en zilver inkoop in Nijmegen

Je wil je oude zilver verkopen? Dan krijg je in Nijmegen de beste prijs.

Als je te ver woont dan kun je per post je oude zilveren voorwerpen toezenden. Via whatsapp stuur je een foto van je legitimatiebewijs én van je bankpasje. En dan ontvang je na toetsen en wegen van je zilveren bestek, juliana guldens en rijksdaalders, vorken, lepels en alle andere zilveren voorwerpen binnen een dag de opbrengst op je betaalrekening.

Je kunt ook langskomen en ter plekke je zilver laten testen en dan ontvang je contant direct de opbrengst mee.

We zijn een kantoor en geen winkel. Alles werkt dus op afspraak. 24 uur per dag en 7 dagen per week.

 

Geplaatst in Uncategorized | Een reactie plaatsen

Linkjes

oude aandelen als geschenk of voor verzamelaars
Wilhelmina bed and breakfast Nijmegen
Overzicht diverse B&B Nijmegen centrum
Muntencatalogus Nijmegen
Buurtvereniging Altrade Nijmegen Oost

Geplaatst in Uncategorized | Een reactie plaatsen